| Maistinė vertė | 100 g | 50 g* | ||
| Energinė vertė | 1382 kJ= 325 kcal |
691 kJ= 163 kcal |
||
| Riebalai | 0,6 g | 0,3 g | ||
| iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių | 0,4 g | 0,2 g | ||
| Angliavandeniai | 60 g | 30 g | ||
| iš kurių cukrų | 3 g | 1,5 g | ||
| Skaidulinės medžiagos | 0,2 g | 0,1 g | ||
| Baltymai | 20 g | 10 g | ||
| Druska | 0,6 g | 0,3 g | ||
| Vitaminas В5 | 6 mg 100% | 3 mg 50% | ||
| Vitaminas В6 | 1,4 mg 100% | 0,7 mg 50% | ||
| Vitaminas D | 5 μg 100% | 2,5 μg 50% | ||
| Kalis | 300 mg 15% | 150 mg 7,5% | ||
| Kalcis | 160 mg 20% | 80 mg 10% | ||
| ortofosforo rūgšties kalcio druskos | 105 mg 15% | 52,5 mg 7,5% | ||
| Magnis | 75 mg 20% | 37,5 mg 10% | ||
| Cinkas | 5 mg 50% | 2,5 mg 25% | ||
| kreatinas | 6 g | 3 g | ||
| L-glutaminas | 3 g | 1,5 g | ||
| L-leucinas | 2 g | 1 g | ||
| L-izoleucinas | 1 g | 0,5 g | ||
| L-valinas | 1 g | 0,5 g | ||
| * 50 g = 1½×50 ml kaušeliai (kaušelis yra pakuotės viduje). Miltelių tankis gali skirtis, dėl to gali būti nedidelis svorio netikslumas naudojant matavimo šaukštą. Tiksliam rezultatui rekomenduojama naudoti svarstykles. | ||||
![]() |
1 porcija = 50 g (1½ kaušeliai) + 200-400 ml vanduo. Maišyti mikseryje, gertuvėje arba šaukštu puodelyje 1 min., kol visiškai ištirps. Kad galetumėte pilnumoj mėgautis baltymų kokteilio skoniu ir konsistencija – keiskite skysčio kiekį. |