| [Be skonio] 1 porcija |
3,4 g* | |||
| kreatino monohidratas | 3,4 g | |||
| iš kurių kreatinas | 3 g | |||
| * 5 g = 1×10 ml kaušelis (kaušelis yra pakuotės viduje). Miltelių tankis gali skirtis, dėl to gali būti nedidelis svorio netikslumas naudojant matavimo šaukštą. Tiksliam rezultatui rekomenduojama naudoti svarstykles. | ||||